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의사들이 권고하는 눈 관리 추천 방법- 당뇨 눈 관리 중요(Doctors Recommended Eye Care - Important Diabe)

사람들이 나이가 들수록 백내장, 녹내장, 황반변성과 같은 나이와 관련된 눈 질환에 걸릴 위험이 증가한다. 따라서 40대 이상의 사람들은 일상생활에서 눈 관리를 하는 것이 중요하다. 다음은 의사들이 환자들에게 제시할 수 있는 몇 가지 권고 사항이다 정기적인 시력 검사 받기: 40대 이상은 눈에 띄는 시력 문제가 없더라도 1~2년마다 종합 시력 검사를 받는 것이 좋다. 이것은 눈 질환의 초기 징후를 발견하고 조기 치료를 가능하게 할 수 있다. 보호 안경 착용: 운동이나 마당 작업 등 눈 부상을 유발할 수 있는 활동을 할 때는 고글이나 보안경과 같은 보호 안경을 착용하는 것이 중요하다. 건강한 식단을 먹어라: 과일과 야채가 풍부한 식단, 특히 비타민 C와 E와 같은 산화 방지제가 포함된 식단은 나이와 관련된 ..

건강/건강일반 2023. 3. 7. 10:52

What is frozen shoulder... Chat GPT A.I

What is frozen shoulder, how to treat it, how to prevent it, and how to exercise Frozen shoulder, also known as adhesive capsulitis, refers to a condition in which the tissues surrounding the shoulder joint become painful and stiff due to incomplete movement or trauma. This is caused by the loss of connective tissue, such as muscles or ligaments, leading to inflammation and subsequent deposition..

건강/건강일반 2023. 2. 17. 23:45

EBS 명의 - 오십견 회전근개파열 손상, 어깨를 살리는 운동도수치료

제가 목디스크와 오십견으로 3년 치료를 하고 지금은 거의 나아가고 있는데요 제 경험과 방송 내용을 바탕으로 서술을 하자면 우선 염증 치료가 필요한지 검사는 필요합니다. 오십견에 의한 원인인지 회전근개 손상이 원인인지 여성은 톡히 갱년기 원인이 되기도 하다네요 아니면 당뇨나 심장 신장 병에 의한 부분도 더 해당되기도 하구요 이런 통증이 발생하거나 통증이 줄었지만 운동제한범위가 축소된 상태라면 꽤 기간이 필요하니 하다 말고 그러면 안됩니다. 도수치료도 꽤 했는데요 그러면서 배우는 동작을 꾸준히 혼자 했습니다. 지금 통증이나 운동이 필요하신 분들은 정말 꾸준히 많이 진지하게 하셔야 합니다. 도수치료 받으실 때 자꾸 생활 이것 저것 물어보는 물리치료사 배제하셔야 합니다. 30분을 도수 받기로 했지만 쓸데없는 행..

건강/건강일반 2022. 9. 4. 22:38

간질환의 종류/간에 생기는 질병의 종류(B형 간염,C형 간염,알코올성 간질환,비 알코올성 지방간,간경변(간경화),간암

▶ B형 간염 [자세히보기]B형 간염(HBV)은 우리 나라에서 전체 인구의 3~4%가 감염된 상태로 간염 질환중 가장 많이 차지하고 있습니다. B형 간염 바이러스에 의한 감염이 6개월 이상 지속되는 상태를 만성 B형 간염이라 합니다.실제로 만성 간염을 앓고 있는 환자는 약 40만 명으로 추산되고 있습니다. 해마다 2만여 명이 간질환으로 사망하고 있고 그중 B형 간염이 차지하는 비율은 70% 정도 됩니다.우리 나라는 간 관련 질환 사망률이 높은 나라 중 하나이며, 40~50대 남성들의 중요한 사망 원인이 되고 있습니다.B형 간염은 예방 접종 만으로도 쉽게 예방할 수 있습니다. ▶ C형 간염 [자세히보기]C형 간염은 C형 간염 바이러스(HCV)에 감염된 환자의 혈액이나 체액이 정상인의 상처 난 피부나 점막을..

건강/건강일반 2020. 4. 24. 22:07

지방간에 좋은 음식과 증상/지방간이란?/지방간 원인/지방간 치료 방법/fatty liver

지방간(fatty liver)의 원인은 알콜일 수도 있고 꾸준히 잘못된 식습관이나 비만 등의 이유일 수도 있습니다. 알콜탓이야 굳이 언급을 안해도 문제가 많이 생기니 말을 안해도 되겠네요. 최근 한국 사람들의 식습관은 염분이 많고 가공이 많이 된 음식 섭취율이 높아지다 보니 지방간 수치가 높은 환자들이 증가하고 있다네요. 여러모로 식습관이 중요하다고 할 수 있겠지요. 지방간이란? 일반적인 정상 간에는 지방이 5% 이하에 해당되는데 그 이상 쌓인 경우를 지방간이라고 합니다. 위에서 언급한 것 중 알콜이 아닌 이유로 지방간 발생 원인을 좀 더 자세히 언급하자면 비만, 당뇨, 고지혈 같은 것들이 원인이 됩니다. 또는 피임약이나 스테로이드 약제를 오랫동안 복용을 한 사람에게도 같은 증상이 나타난다고 하네요. 지..

건강/건강일반 2020. 3. 20. 12:57

브로콜리 영양 성분 및 건강상의 이점

브로콜리 ( Brassica oleracea )는 양배추, 양배추, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물과 관련된 십자화과 야채입니다.이 야채는 유익한 건강 효과로 유명합니다.브로콜리는 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 철 및 칼륨을 포함한 많은 영양소가 풍부합니다. 또한 대부분의 다른 야채보다 더 많은 단백질을 자랑합니다.이 녹색 채소는 날것과 조리 된 음식을 모두 즐길 수 있지만 최근 연구에 따르면 부드러운 김이 가장 건강에 도움이된다고합니다.데치지 않은 브로콜리는 거의 90 %의 물, 7 %의 탄수화물, 3 %의 단백질, 그리고 거의 지방이 없습니다.브로콜리는 칼로리 가 매우 적습니다. 영양소1회 제공량당 함량 열량 : 33kcal물 : 89 %지방 : 0.4 g(포화지방 0 g 다불포화지방 0 g 단일불..

건강/건강일반 2020. 3. 19. 16:56